Terapia sztuką to twórcza forma psychoterapii, która wykorzystuje sztukę jako narzędzie wyrażania emocji, odkrywania siebie i wspierania procesu uzdrawiania. Praca z obrazem, kolorem, rzeźbą czy ruchem pozwala dotrzeć do treści, które trudno wyrazić słowami. W bezpiecznej, nieoceniającej przestrzeni uczestnik może swobodnie eksplorować swoje przeżycia, napięcia i potrzeby. Może mieć formę malarstwa, rysunku, rzeźby, tańca, teatru, pisania (np. poezji) lub muzykoterapii – w zależności od preferencji i potrzeb uczestnika.
Terapia sztuką wspiera rozwój osobisty, wzmacnia poczucie sprawczości i daje dostęp do wewnętrznych zasobów. To łagodna, ale głęboka metoda, która pomaga odzyskać kontakt z emocjami, wewnętrznym dzieckiem i własną kreatywnością.
Nie ma jednoznacznych, dużych badań potwierdzających skuteczność arteterapii jako leczenia ADHD, natomiast wspiera w:
Arteterapia opiera się na działaniach twórczych – rysowaniu, malowaniu, lepieniu, ruchu czy tworzeniu kolaży. Uczestnik nie musi mieć żadnych zdolności plastycznych – ważna jest ekspresja, nie efekt. Terapeuta towarzyszy w interpretacji dzieł i pomaga nazwać emocje oraz potrzeby. Czasem działania arteterapeutyczne łączone są z elementami rozmowy, medytacji czy ćwiczeń relaksacyjnych.
