

Jesteś całością, nie fragmentem
Jakby to było, wprowadzić trwałe zmiany w swoim życiu,
świadomie przekształcając wyzwania w kroki ku swoim marzeniom?
W “Shift Your Life” wierzymy, że trwała transformacja i rozwój są możliwe
tylko wtedy, gdy pracujemy nad sobą w sposób wielowymiarowy:
na poziomie ciała, umysłu i energii.
Wszystko w Twoim indywidualnym tempie
Aby zapewnić najwyższą jakość, programy dostępne na platformie są starannie wybierane, a także każda z was będzie mogła podzielić się swoimi opiniami i doświadczeniami. Dzięki temu stworzysz swoją własną ścieżkę rozwoju, opartą na sprawdzonych narzędziach i rzetelnych metodach pracy.
Indywidualna ścieżka transformacji
Znajdziesz tu programy, kursy i warsztaty prowadzone przez różnych terapeutów i coachów, posługującymi się różnymi metodami i technikami pracy. To miejsce, która zrzesza wartościowe programy rozwojowe, oferując Ci możliwość wyboru tego, co najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Każda z nas jest inna, a droga rozwoju powinna być dopasowana do naszych unikalnych doświadczeń.
Transformacja na wielu poziomach
Programy rozwojowe są zaprojektowane tak, aby w różnym stopniu pracować z jednym lub ze wszystkimi elementami – ciałem, umysłem i energią – i wspierać Cię na ścieżce Twojego rozwoju pomagając uwolnić emocje, zmieniać ograniczające schematy oraz budować świadome wybory, które prowadzą do życia, o jakim marzysz. Uważamy, że pozwala to na trwałą transformację i wprowadza zmiany na poziomie świadomym i podświadomym.
Małe kroki, wielkie efekty
Nasze programy opierają się na praktycznych ćwiczeniach i rytuałach, które pomagają nie tylko zrozumieć proces zmiany, ale przede wszystkim wprowadzać go w codzienne życie. To doświadczenie i praktyka, a nie sama teoria, są kluczem do trwałej transformacji. Tworzenie nowych nawyków pozwala wyjść ze starych schematów i utrwalić nowe wzorce, które będą wspierały Cię na co dzień. Małe, regularne kroki mogą prowadzić do wielkich zmian.
Nie jesteś sama - społeczność
Znajdziesz tu nie tylko wartościowe programy, ale także wspierającą społeczność. Będziesz miała dostęp do grupy, w której będziesz mogła dzielić się swoimi doświadczeniami z innymi kobietami, pytać o wskazówki i wzajemnie się wspierać – także po zakończeniu programu. Wkrótce wprowadzimy również możliwość konsultacji i sesji 1:1 z ekspertami, aby jeszcze lepiej odpowiadać na Twoje potrzeby.
Dlaczego praca z umysłem, ciałem i energią?
Praca nad sobą to jak budowanie domu – umysł to solidny fundament, ciało to ściany, które nadają mu kształt, a energia to blask, który sprawia, że to miejsce żyje – bez jednego z tych elementów całość nie będzie kompletna.
Praca z ciałem
Twoje ciało jest jak mapa Twojego życia — przechowuje wspomnienia, emocje, stresy i traumy. To nie tylko fizyczna powłoka, ale jeden z kluczy do Twojej wewnętrznej przemiany. Uczymy, jak uwalniać napięcia zakorzenione głęboko w mięśniach i tkankach, wykorzystując techniki takie jak taniec, ćwiczenia oddechowe, metody somatyczne oraz relaksacyjne. Wyobraź sobie, że każdy świadomy oddech przynosi ulgę, Ty zaczynasz rozumieć sygnały, które wysyła Twoje ciało. Ten pierwszy krok w uwalnianiu fizycznych blokad otwiera drzwi do głębszej pracy z emocjami i umysłem.
Jak praca z ciałem wpłynie na Twoje codzienne życie?
Mniej napięć mimo stresu
Będziesz potrafić świadomie rozluźniać ciało w stresujących sytuacjach.
Życie pełnią energii
Uwolnisz nagromadzony stres, co sprawi, że będziesz miała więcej energii w ciągu dnia.
Pewność siebie
Poczujesz się bardziej komfortowo w swoim ciele, co przełoży się na większą pewność siebie w codziennych sytuacjach.
Zrozumienie siebie
Nauczysz się rozpoznawać sygnały swojego ciała, jak: kiedy postawić granice, które decyzje są zgodne z Tobą.

Praca z umysłem

Twój umysł to potężne narzędzie, które nieustannie kształtuje Twoją rzeczywistość – myśli, przekonania, schematy działania. Pomagamy Ci odkryć, że każdy z tych elementów możesz przekształcić na Twoją korzyść. Uczymy jak przełamać negatywne myśli i jak skupić się na tym co jest naprawdę ważne. Wykorzystujemy techniki psychologiczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i alternatywne metody praca z przekonaniami. Skupiamy się na świadomym tworzeniu nowych, wspierających schematów, które otwierają przed Tobą nowe możliwości.
Podczas pracy z umysłem zwracamy uwagę również na tak ważne aspekty, jak uzdrawianie relacji z Twoim wewnętrznym dzieckiem oraz przepracowanie dziedzicznych schematów, które mogą podświadomie wpływać na Twoje życie:
Wewnętrzne dziecko
Wyobraź sobie, że spotykasz siebie z przeszłości – tą małą, delikatną wersją Ciebie, która nosi w sobie rany i lęki. Naszym celem jest nauczyć cię jak wziąć to wewnętrzne dziecko za rękę, wprowadzić do bezpiecznej przestrzeni, uzdrowić bolesne doświadczenia i zbudować zdrową miłości do samej siebie.
Dziedziczone schematy
Może zastanawiasz się: „Dlaczego to znowu mi się przydarza?” — Twój umysł nie tylko odzwierciedla Twoje indywidualne doświadczenia, ale także historię Twojej rodziny. Pewne wzorce, takie jak wybór partnera, czy schematy relacji, są jak zapisane w Tobie wzory przekazywane z pokolenia na pokolenie. Przepracowanie ich to jak znalezienie ukrytej mapy, która prowadzi Cię ku większemu zrozumieniu siebie. Pomagamy Ci odkryć te ukryte nici, które wpływają na Twoje życie, i wspieramy Cię w ich przekształceniu, abyś mogła świadomie tworzyć swoje życie, wolne od ograniczeń przeszłości.
Nowe przekonania
Odkryjesz i nauczysz się zmieniać własne przekonaniami, jak na przykład, „nie jestem wystarczająco dobra”.
Zdrowe relacje
Zrozumiesz własne schematy myślowe, co wpłynie na Twoją komunikację z bliskimi i budowanie zdrowszych relacji.
Zarządzanie emocjami
Będziesz potrafiła lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, jak krytyka, lęk czy odrzucenie w codziennych sytuacjach.
Świadome decyzje
Nauczysz się identyfikować swoje reakcje i świadomie podejmować decyzje zamiast automatycznie powielać dotychczasowe wzorce.
Zdrowe granice
Nauczysz się mówić o swoich potrzebach i granicach, co wpłynie na jakość Twojego życia.
Dziedziczone schematy
Zrozumiesz schematy rodzinne dotyczące na przykład pieniędzy, co może pomóc Ci zmienić podejście do zarządzania finansami.
„Życie jest drogą, pełną wyzwań, zakrętów, ale również momentów, odkryć, transformacji i radości – to od Nas zależy jaką drogą podążamy.”
Praca na poziomie energii

Czy kiedyś myślałaś jakby to było umieć balansować swoją energię, zamiast żyć w ciągłych jej wahaniach — od nadmiaru do wyczerpania? Energia to Twoje wewnętrzne paliwo, subtelny przepływ, który decyduje o Twoim samopoczuciu i życiowej harmonii. Transformacja jest trudna bez zrozumienia i pracy z tą niewidzialną siłą. Uczymy technik medytacyjnych, pracy z uważnością i ćwiczeń energetycznych, które pomagają zrównoważyć przepływ energii, usuwając blokady hamujące Twój pełny potencjał. Wyobraź sobie, że każdy dzień przynosi większą klarowność, spokój i poczucie wewnętrznej mocy, pozwalając Ci łatwiej radzić sobie ze zmianami w życiu.
Jak praca z energią wpłynie na Twoje codzienne życie?
Balans w życiu
Nauczysz się technik balansowania energii, co pomoże Ci odnaleźć równowagę między pracą a odpoczynkiem.
Spokojny umysł
Nauczysz się wyciszać swoje myśli, a to poprawi Twoją zdolność skupienia się, zwiększy koncentrację czy pozwoli skupiać się na rozwiązaniu problemu.
Więcej radości
Nauczysz się uwalniać blokady emocjonalne, co sprawi, że będziesz łatwiej odczuwać szczęście i satysfakcję z życia.
Cykliczność
Lepiej zarządzać Twoją aktywnością poprzez lepszą synchronizację z naturalnymi cyklami, jak rytm dnia i nocy, pory roku cykl menstruacyjny.

Przeszłość, teraźniejszość i przyszłość
Twoja przeszłość, teraźniejszość i przyszłość są ze sobą nierozerwalnie związane. Przyszłość nie jest czymś, co Cię zaskakuje; nie jest dziełem przypadku – każda decyzja i wybór, które podejmujesz dziś, kształtują to, kim się stajesz. W „Shift Your Life” pomagamy Ci zrozumieć ten związek i świadomie kierować swoje życie ku celom, które naprawdę chcesz osiągnąć

Przeszłość
To nie tylko historia, ale fundament, na którym opierasz swoje dzisiejsze działania. Zamiast walczyć z nią, uczymy Cię, jak ją wykorzystać do budowania Twojej siły. Pomagamy Ci odkryć ograniczające przekonania, emocjonalne blokady i dziedziczne schematy, które mogą wpływać na Twoje decyzje i postrzeganie świata. Z nami przeszłość staje się nauczycielem, a nie przeszkodą.
Teraźniejszość
To tu i teraz, moment, w którym wybierasz, jak chcesz żyć. Co chcesz zrobić, być tu gdzie jesteś, czy ruszyć dalej? Nie da się być gdzie indziej robiąc cały czas to samo. W “Shift Your Life” pracujemy nad przełamywaniem ograniczeń, wzmacnianiem Twojej wewnętrznej siły i budowaniem nowych, wspierających nawyków. Razem tworzymy przestrzeń, w której odnajdziesz pewność siebie, zrozumienie własnych emocji i świadomość swoich wartości.
Przyszłość
Przyszłość to nie odległy cel, lecz rezultat świadomych działań podejmowanych każdego dnia. W „Shift Your Life” uczymy, jak manifestować swoje marzenia, kreować nową rzeczywistość i podejmować decyzje zgodne z wizją, która naprawdę Cię inspiruje.
„Transformacja to proces. Nie dzieje się z dnia na dzień, ale zaczyna się od jednego kroku – świadomości.”