Terapia schematów
SHIFT your LIFE Terapia schematów Terapia schematów to pogłębiona forma psychoterapii, która pomaga zrozumieć, skąd biorą się nasze powtarzające się trudności, emocjonalne reakcje i relacje z innymi ludźmi. Jej podstawą jest założenie, że wiele naszych obecnych problemów wynika z niezaspokojonych potrzeb emocjonalnych z dzieciństwa, które zostały wyparte lub zignorowane. To podejście łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej, […]
Żyjesz tak jak chcesz? – programy rodzinne i jak się z nich uwolnić
SHIFT your LIFE Żyjesz tak jak chcesz? – schematy rodzinne i jak się z nich uwolnić Czy miałaś kiedyś poczucie, że Twoje myśli, zachowania czy decyzje życiowe nie są do końca Twoje? Że powtarzasz pewne wzorce, które nie przynoszą Ci satysfakcji, a mimo to trzymasz się ich kurczowo, jakby były częścią Twojej tożsamości? To często […]
Książki, które pomogą Ci uzdrowić Twoje wewnętrzne dziecko
Książki, które pomogą Ci uzdrowić Twoje wewnętrzne dziecko Czy czasami zastanawiasz się skąd biorą się silne emocje, których nie potrafisz zrozumieć? Dlaczego coś cię aż tak zabolało, zezłościło czy zasmuciło? To może być głos wewnętrznego dziecka – tej wrażliwej części Ciebie, która pamięta ból, lęk i brak miłości z dzieciństwa. Wewnętrzne dziecko to metafora doświadczeń […]
