Pomaga w:

• redukcji stresu, lęków i napięcia emocjonalnego,
• zmianie niekorzystnych nawyków i przekonań,
• wzmocnieniu pewności siebie i samoakceptacji.

Dla kogo?

• dla dorosłych i młodzieży zmagających się z lękami, stresem, problemami ze snem, uzależnieniami lub trudnościami emocjonalnymi,
• NIE wskazana dla osób w ostrej fazie choroby psychicznej (np. psychozy), pod wpływem środków psychoaktywnych, oraz kobiet w ciąży z historią komplikacji zdrowotnych.

Jak wspiera kobiety z ADHD?

• nie ma udokumentowanego, specyficznego wpływu na ADHD, może – jak u każdej osoby – pomóc np. w wyciszeniu, poprawie snu, zmianie niekorzystnych nawyków.

Jak wygląda praktyka?

Podczas sesji terapeuta wprowadza osobę w stan hipnozy – głębokiego relaksu i skupienia. W tym stanie umysł staje się bardziej podatny na sugestie, co umożliwia pracę z emocjami, przekonaniami i wewnętrznymi konfliktami.

Terapia może obejmować pracę z wizualizacją, wewnętrznym dzieckiem, przekonaniami lub zasobami psychicznymi. Hipnoterapia wywodzi się z dawnych praktyk hipnozy, ale jej współczesna forma została opracowana m. in. przez Miltona H. Ericksona i łączy techniki hipnotyczne z psychoterapią.

Czas trwania i forma:

• czas sesji: 60–90 minut,
• forma: indywidualna,
• dostępność: stacjonarnie i online,
• koszt: 300–600 zł za sesję (zależnie od doświadczenia terapeuty i lokalizacji).

Poziom naukowego uzasadnienia

• Badania wskazują, że hipnoza może zwiększać skuteczność terapii przez ułatwienie dostępu do nieświadomych zasobów psychicznych i wzmacnianie pozytywnych zmian.