Od niepewności do odwagi – zbuduj pewność siebie w 12 tygodni

O kursie

Odwaga nie pojawia się znikąd – rodzi się z wewnętrznego zaufania i głębokiego poznania siebie. Ten kurs został stworzony dla osób, które są gotowe na nowo odkryć swoją wartość, wzmocnić odporność emocjonalną oraz żyć w zgodzie ze swoimi marzeniami i wartościami.
Pracując poprzez prowadzone refleksje, ćwiczenia i transformujące zmiany sposobu myślenia, zbudujesz niezachwianą wiarę w siebie oraz jasność co do kierunku swojego życia.

🎯 Dla kogo jest ten kurs:

Osoby zmagające się z niską pewnością siebie lub wątpliwościami wobec siebie
Każdy, kto czuje się „utknięty” lub niespełniony
Marzyciele szukający celu, kierunku i działania
Osoby pragnące stworzyć trwały dobrostan emocjonalny i psychiczny
Każdy, kto jest gotów ponownie zaufać i uwierzyć w siebie

📅 Moduły kursu:

Moduł 1: Zaczynamy podróż: Moje potrzeby, mój punkt wyjścia, moje oczekiwania
Moduł 2: Poznaj siebie: Tożsamość, wartości, mocne strony i pasje
Moduł 3: Zaakceptuj siebie: Radykalna akceptacja i rozwój
Moduł 4: Zaufaj sobie: Siła wewnętrzna i odpowiedzialność
Moduł 5: Emocje: Poczuć, aby uleczyć
Moduł 6: Myśli: Nastawienie i wewnętrzny głos
Moduł 7: Uważność: Zakotwiczenie w teraźniejszości
Moduł 8: Praktyka wdzięczności: Zmiana perspektywy
Moduł 9: Marzenia i cele: Wizja przyszłości
Moduł 10: Stwórz plan: Od marzeń do działania
Moduł 11: Długoterminowe nawyki: Wsparcie procesu
Moduł 12: Świętowanie i refleksja: Udało się!

O mnie:

Mam na imię Monika. Jestem terapeutką uzależnień, pracuję z Dorosłymi Dziećmi Alkocholików (DDA), a także z ludźmi w kryzysie jako Mental Health Worker. Jestem również terapeutą ustawień systemowych. W 2019 roku rozpoczęłam studia z coachingu i tak też nieświadomie zaczęłam budować swoją markę osobistą jako Coach w Szlafroku.

Pewnie zastanawiasz się jak to się stało ze zaczęłam pracować jako terapeuta uzależnień? Sama wychowałam się w rodzinie dysfunkcyjnej, w której mój tato był uzależniony od alkoholu. Przez długie lata wstydziłam się tego, że jestem DDA. Teraz już od tego nie uciekam a wręcz przeciwnie akceptuję i dzielę się swoim doświadczeniem jak i wiedzą na temat tego zagadnienia.

Na co dzień pomagam swoim klientom zadbać o siebie. Motywuję do działania w momentach zwątpienia, inspiruję do spełnienia swoich marzeń, a także wspieram w stawianiu pierwszych kroków w procesie kreowania ich marek osobistych.

Głównie pracuję z kobietami, które pragną żyć w zgodzie ze sobą, ze swoimi potrzebami i pragnieniami. Pragną poczuć się ważne, wyjątkowe, zaopiekowanie, zadbane i kochane. Pomagam im stworzyć odpowiednią strategię, motywuję je w procesie ich realizacji.

Pokaż więcej

Zawartość kursu

Moduł 1: Zaczynamy podróż – wprowadzenie
Ten moduł to moment zatrzymania i spojrzenia w głąb siebie – aby nazwać swoje potrzeby, oczekiwania i punkt, z którego startujesz. To pierwszy krok ku świadomej podróży, w której intencje i własny dziennik staną się Twoim kompasem.

Tydzień 1: Moje potrzeby, mój punkt wyjścia, moje oczekiwania

10:26

Moduł 2: Poznaj siebie
To czas odkrywania, kim naprawdę jesteś i co nadaje sens Twojemu życiu. Dzięki temu zobaczysz swoje pasje, wartości i mocne strony w nowym świetle.

Moduł 3: Zaakceptuj siebie
Ten moduł zaprasza Cię do spojrzenia na siebie z łagodnością i przyjęcia tego, co w Tobie trudne. To klucz do prawdziwego rozwoju i wewnętrznej wolności.

Moduł 4: Zaufaj sobie
Tutaj odkrywasz swoją moc i uczysz się brać pełną odpowiedzialność za swoje życie. Zaufanie do siebie staje się fundamentem Twojej drogi.

Moduł 5: Emocje
To spotkanie z emocjami, które chcą być zauważone i przeżyte. Nauczysz się, jak wyrażać je w zdrowy sposób i dbać o swoje wewnętrzne równowagi.

Moduł 6: Myśli
Moduł ten pokazuje, jak Twoje myśli kształtują rzeczywistość i samopoczucie. Nauczysz się zamieniać krytyczny głos w pełne wsparcia słowa wobec siebie.

Moduł 7: Uważność
Tutaj zatrzymujesz się w chwili obecnej, by w pełni doświadczyć „tu i teraz”. To praktyka, która uczy spokoju i uważnego życia.

Moduł 8: Praktyka wdzięczności
Wdzięczność otwiera serce i zmienia sposób, w jaki patrzysz na siebie i świat. Ten moduł pomoże Ci zauważać więcej dobra i czerpać z niego siłę.

Moduł 9: Marzenia i cele
To przestrzeń na tworzenie wizji życia, którego pragniesz. Zobaczysz, kim chcesz się stać i jak możesz kroczyć w stronę swoich marzeń.

Moduł 10: Stwórz swój plan
Tutaj marzenia zamieniają się w konkretne kroki i działania. Nauczysz się planować tak, by Twoja wizja stawała się codziennością.

Moduł 11: Długoterminowe nawyki
Ten moduł to budowanie mostu między pragnieniami a codziennością. Dzięki nowym nawykom Twoje cele zyskają trwałe fundamenty.

Moduł 12: Świętowanie i refleksja
Czas zatrzymać się, docenić i świętować każdy krok, który zrobiłaś. Refleksja pokaże Ci, jak bardzo się rozwinęłaś i jaką drogę już przeszłaś.

Oceny i recenzje uczniów

Brak recenzji

Sprawdź nasze promocje!!!

Promocja na wybrane kursy nawet do -25%

Zacznij transformację już teraz!

Od niepewności do odwagi – zbuduj pewność siebie w 12 tygodni

O kursie

🎯 Dla kogo jest ten kurs:

📅 Moduły kursu:

O mnie:

Zawartość kursu

Moduł 1: Zaczynamy podróż – wprowadzenie
Ten moduł to moment zatrzymania i spojrzenia w głąb siebie – aby nazwać swoje potrzeby, oczekiwania i punkt, z którego startujesz. To pierwszy krok ku świadomej podróży, w której intencje i własny dziennik staną się Twoim kompasem.

Tydzień 1: Moje potrzeby, mój punkt wyjścia, moje oczekiwania

Moduł 2: Poznaj siebie
To czas odkrywania, kim naprawdę jesteś i co nadaje sens Twojemu życiu. Dzięki temu zobaczysz swoje pasje, wartości i mocne strony w nowym świetle.

Tydzień 2: Tożsamość, wartości, mocne strony i pasje

Moduł 3: Zaakceptuj siebie
Ten moduł zaprasza Cię do spojrzenia na siebie z łagodnością i przyjęcia tego, co w Tobie trudne. To klucz do prawdziwego rozwoju i wewnętrznej wolności.

Tydzień 3: Radykalna akceptacja i rozwój

Moduł 4: Zaufaj sobie
Tutaj odkrywasz swoją moc i uczysz się brać pełną odpowiedzialność za swoje życie. Zaufanie do siebie staje się fundamentem Twojej drogi.

Tydzień 4: Siła wewnętrzna i odpowiedzialność

Moduł 5: Emocje
To spotkanie z emocjami, które chcą być zauważone i przeżyte. Nauczysz się, jak wyrażać je w zdrowy sposób i dbać o swoje wewnętrzne równowagi.

Tydzień 5: Poczuć, aby uleczyć

Moduł 6: Myśli
Moduł ten pokazuje, jak Twoje myśli kształtują rzeczywistość i samopoczucie. Nauczysz się zamieniać krytyczny głos w pełne wsparcia słowa wobec siebie.

Tydzień 6: Nastawienie i wewnętrzny głos

Moduł 7: Uważność
Tutaj zatrzymujesz się w chwili obecnej, by w pełni doświadczyć „tu i teraz”. To praktyka, która uczy spokoju i uważnego życia.

Tydzień 7: Zakotwiczenie w teraźniejszości

Moduł 8: Praktyka wdzięczności
Wdzięczność otwiera serce i zmienia sposób, w jaki patrzysz na siebie i świat. Ten moduł pomoże Ci zauważać więcej dobra i czerpać z niego siłę.

Tydzień 8: Zmiana perspektywy

Moduł 9: Marzenia i cele
To przestrzeń na tworzenie wizji życia, którego pragniesz. Zobaczysz, kim chcesz się stać i jak możesz kroczyć w stronę swoich marzeń.

Tydzień 9: Wizja przyszłości

Moduł 10: Stwórz swój plan
Tutaj marzenia zamieniają się w konkretne kroki i działania. Nauczysz się planować tak, by Twoja wizja stawała się codziennością.

Tydzień 10: Od marzeń do działania

Moduł 11: Długoterminowe nawyki
Ten moduł to budowanie mostu między pragnieniami a codziennością. Dzięki nowym nawykom Twoje cele zyskają trwałe fundamenty.

Tydzień 11: Wsparcie procesu

Moduł 12: Świętowanie i refleksja
Czas zatrzymać się, docenić i świętować każdy krok, który zrobiłaś. Refleksja pokaże Ci, jak bardzo się rozwinęłaś i jaką drogę już przeszłaś.

Tydzień 12: Udało się!

Sprawdź nasze promocje!!!

Promocja na wybrane kursy nawet do -25%

Zacznij transformację już teraz!

O kursie

🎯 Dla kogo jest ten kurs:

📅 Moduły kursu:

O mnie:

Zawartość kursu

Moduł 1: Zaczynamy podróż – wprowadzenie Ten moduł to moment zatrzymania i spojrzenia w głąb siebie – aby nazwać swoje potrzeby, oczekiwania i punkt, z którego startujesz. To pierwszy krok ku świadomej podróży, w której intencje i własny dziennik staną się Twoim kompasem.

Tydzień 1: Moje potrzeby, mój punkt wyjścia, moje oczekiwania

Moduł 2: Poznaj siebie To czas odkrywania, kim naprawdę jesteś i co nadaje sens Twojemu życiu. Dzięki temu zobaczysz swoje pasje, wartości i mocne strony w nowym świetle.

Tydzień 2: Tożsamość, wartości, mocne strony i pasje

Moduł 3: Zaakceptuj siebie Ten moduł zaprasza Cię do spojrzenia na siebie z łagodnością i przyjęcia tego, co w Tobie trudne. To klucz do prawdziwego rozwoju i wewnętrznej wolności.

Tydzień 3: Radykalna akceptacja i rozwój

Moduł 4: Zaufaj sobie Tutaj odkrywasz swoją moc i uczysz się brać pełną odpowiedzialność za swoje życie. Zaufanie do siebie staje się fundamentem Twojej drogi.

Tydzień 4: Siła wewnętrzna i odpowiedzialność

Moduł 5: Emocje To spotkanie z emocjami, które chcą być zauważone i przeżyte. Nauczysz się, jak wyrażać je w zdrowy sposób i dbać o swoje wewnętrzne równowagi.

Tydzień 5: Poczuć, aby uleczyć

Moduł 6: Myśli Moduł ten pokazuje, jak Twoje myśli kształtują rzeczywistość i samopoczucie. Nauczysz się zamieniać krytyczny głos w pełne wsparcia słowa wobec siebie.

Tydzień 6: Nastawienie i wewnętrzny głos

Moduł 7: Uważność Tutaj zatrzymujesz się w chwili obecnej, by w pełni doświadczyć „tu i teraz”. To praktyka, która uczy spokoju i uważnego życia.

Tydzień 7: Zakotwiczenie w teraźniejszości

Moduł 8: Praktyka wdzięczności Wdzięczność otwiera serce i zmienia sposób, w jaki patrzysz na siebie i świat. Ten moduł pomoże Ci zauważać więcej dobra i czerpać z niego siłę.

Tydzień 8: Zmiana perspektywy

Moduł 9: Marzenia i cele To przestrzeń na tworzenie wizji życia, którego pragniesz. Zobaczysz, kim chcesz się stać i jak możesz kroczyć w stronę swoich marzeń.

Tydzień 9: Wizja przyszłości

Moduł 10: Stwórz swój plan Tutaj marzenia zamieniają się w konkretne kroki i działania. Nauczysz się planować tak, by Twoja wizja stawała się codziennością.

Tydzień 10: Od marzeń do działania

Moduł 11: Długoterminowe nawyki Ten moduł to budowanie mostu między pragnieniami a codziennością. Dzięki nowym nawykom Twoje cele zyskają trwałe fundamenty.

Tydzień 11: Wsparcie procesu

Moduł 12: Świętowanie i refleksja Czas zatrzymać się, docenić i świętować każdy krok, który zrobiłaś. Refleksja pokaże Ci, jak bardzo się rozwinęłaś i jaką drogę już przeszłaś.

Tydzień 12: Udało się!

Oceny i recenzje uczniów

Moduł 1: Zaczynamy podróż – wprowadzenie
Ten moduł to moment zatrzymania i spojrzenia w głąb siebie – aby nazwać swoje potrzeby, oczekiwania i punkt, z którego startujesz. To pierwszy krok ku świadomej podróży, w której intencje i własny dziennik staną się Twoim kompasem.

Moduł 2: Poznaj siebie
To czas odkrywania, kim naprawdę jesteś i co nadaje sens Twojemu życiu. Dzięki temu zobaczysz swoje pasje, wartości i mocne strony w nowym świetle.

Moduł 3: Zaakceptuj siebie
Ten moduł zaprasza Cię do spojrzenia na siebie z łagodnością i przyjęcia tego, co w Tobie trudne. To klucz do prawdziwego rozwoju i wewnętrznej wolności.

Moduł 4: Zaufaj sobie
Tutaj odkrywasz swoją moc i uczysz się brać pełną odpowiedzialność za swoje życie. Zaufanie do siebie staje się fundamentem Twojej drogi.

Moduł 5: Emocje
To spotkanie z emocjami, które chcą być zauważone i przeżyte. Nauczysz się, jak wyrażać je w zdrowy sposób i dbać o swoje wewnętrzne równowagi.

Moduł 6: Myśli
Moduł ten pokazuje, jak Twoje myśli kształtują rzeczywistość i samopoczucie. Nauczysz się zamieniać krytyczny głos w pełne wsparcia słowa wobec siebie.

Moduł 7: Uważność
Tutaj zatrzymujesz się w chwili obecnej, by w pełni doświadczyć „tu i teraz”. To praktyka, która uczy spokoju i uważnego życia.

Moduł 8: Praktyka wdzięczności
Wdzięczność otwiera serce i zmienia sposób, w jaki patrzysz na siebie i świat. Ten moduł pomoże Ci zauważać więcej dobra i czerpać z niego siłę.

Moduł 9: Marzenia i cele
To przestrzeń na tworzenie wizji życia, którego pragniesz. Zobaczysz, kim chcesz się stać i jak możesz kroczyć w stronę swoich marzeń.

Moduł 10: Stwórz swój plan
Tutaj marzenia zamieniają się w konkretne kroki i działania. Nauczysz się planować tak, by Twoja wizja stawała się codziennością.

Moduł 11: Długoterminowe nawyki
Ten moduł to budowanie mostu między pragnieniami a codziennością. Dzięki nowym nawykom Twoje cele zyskają trwałe fundamenty.

Moduł 12: Świętowanie i refleksja
Czas zatrzymać się, docenić i świętować każdy krok, który zrobiłaś. Refleksja pokaże Ci, jak bardzo się rozwinęłaś i jaką drogę już przeszłaś.