R.E.S.E.T. – Regulacja. Emocje. Spokój. Energia. Tolerancja

🌿 Kurs online R.E.S.E.T. – Regulacja. Emocje. Spokój. Energia. Tolerancja

Czy czujesz, że emocje czasem przejmują nad Tobą kontrolę?
Masz wrażenie, że łatwo wytrąca Cię z równowagi lęk, złość czy poczucie odrzucenia?
A może chcesz wreszcie nauczyć się świadomej regulacji, aby odzyskać spokój, energię i wewnętrzną równowagę?

👉 R.E.S.E.T. to praktyczny kurs online, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces budowania odporności psychicznej, samoregulacji i akceptacji siebie. To program oparty na psychologii, neurobiologii i technikach pracy z emocjami, stworzony tak, aby wspierać Cię zarówno w codziennym życiu, jak i w trudniejszych momentach.

Co znajdziesz w kursie?

✔️ Moduł 1: Regulacja emocji – nauczysz się przechodzić „od czerwonego do zielonego” i odzyskiwać kontrolę w sytuacjach kryzysowych.
✔️ Moduł 2: Tolerancja dyskomfortu – oswoisz trudne uczucia i ciemną stronę emocji.
✔️ Moduł 3: Droga przez złość – zrozumiesz mechanizmy gniewu i odkryjesz sposoby na jego konstruktywne wykorzystanie.
✔️ Moduł 4: Oswajanie lęku – poznasz techniki uziemiania i radzenia sobie z napięciem.
✔️ Moduł 5: Droga przez odrzucenie – nauczysz się, jak zmniejszać ból emocjonalny i wzmacniać wrażliwość w zdrowy sposób.
✔️ Moduł 6: Transformacja wstydu – odkryjesz, jak zamienić samokrytykę na współczucie wobec siebie.
✔️ Moduł 7: Utrzymanie kursu – praktyczne wskazówki, jak wracać na ścieżkę, gdy poczujesz, że zbaczasz.

Dla kogo jest ten kurs?

🔹 Dla osób, które czują, że emocje często przejmują nad nimi kontrolę.
🔹 Dla tych, którzy chcą nauczyć się technik radzenia sobie ze stresem, lękiem i napięciem.
🔹 Dla osób poszukujących większej równowagi i spokoju w życiu osobistym i zawodowym.

Co zyskasz?

✨ Narzędzia do świadomej regulacji emocji.
✨ Większą odporność psychiczną.
✨ Umiejętność oswajania trudnych uczuć.
✨ Spokój, który możesz wprowadzić do codziennego życia.