Pomaga w:

• zrozumieniu nieświadomych mechanizmów, które wpływają na emocje, relacje i decyzje;
• zdrowienie wewnętrznych konfliktów.
• rozwiązać trudności emocjonalne, zaburzenia lękowe, depresyjne, problemy w relacjach, chroniczne napięcie, niska samoocena, schematy z dzieciństwa,
• odbudowaniu poczucia własnej tożsamości i wewnętrznej spójności u osób zagubionych lub przeciążonych emocjonalnie.

Dla kogo?

• Dla osób poszukujących głębokiej pracy nad sobą, chcących zrozumieć przyczyny swoich trudności, powracających emocji i schematów.
• NIE wskazane dla osób oczekujących szybkich, konkretnych rozwiązań, a także dla osób w ostrej fazie kryzysu psychotycznego (wymagana wcześniejsza stabilizacja).

Jak wspiera kobiety z ADHD?

• pomaga przepracować wstyd, samokrytycyzm i nadwrażliwość emocjonalną,
• wzmacnia poczucie tożsamości,
• uczy rozumieć impulsy i potrzeby z poziomu emocji, nie tylko zachowań.

Jak wygląda terapia?

Regularne sesje (1–2 razy w tygodniu) oparte na rozmowie i analizie emocji, snów, wspomnień, reakcji z przeszłości. To proces długoterminowy, skupiony na trwałej zmianie, a nie szybkim „naprawieniu”. Pracuje się zarówno z bieżącymi wydarzeniami, jak i historią życia, fantazjami, przeżyciami z dzieciństwa. Terapeuta nie tylko słucha, ale też pomaga zobaczyć to, co ukryte między słowami.

Czas trwania i forma:

• czas sesji: około 60 minut.
• forma: indywidualna, stacjonarnie lub online
• zalecana długość: od kilku miesięcy do kilku lat.

Poziom naukowego uzasadnienia

• Ma solidne podstawy naukowe i szerokie zastosowanie kliniczne.
• Skuteczność potwierdzona m.in w leczeniu depresji, lęków, zaburzeń osobowości, trudności emocjonalnych i relacyjnych.
• Opiera się na teorii przywiązania, nieświadomości, mechanizmach obronnych i przeniesienia.

Koszt i dostępność

• Cena sesji: 180–350 zł, w zależności od lokalizacji i doświadczenia terapeuty.
• Częściowo dostępna w ramach NFZ, zwłaszcza w formie długoterminowej psychoterapii.