Zaprzyjaźnij się ze swoim Wewnętrznym Krytykiem

Czy zdarza Ci się słyszeć w głowie głos, który mówi, że nie jesteś dość dobra, że inni radzą sobie lepiej, że powinnaś się bardziej starać?

Kiedy wchodzisz w zmianę, pojawia się nie tylko ekscytacja. Wraz z pierwszym krokiem budzi się wewnętrzny też głos, który pyta:

„A jeśli mi się nie uda?”, „Czy ja na pewno dam radę?”, „Może nie jestem wystarczająca?”

Ten głos zna każdy z nas – to Wewnętrzny Krytyk. Kiedy zmieniamy siebie, lub swoje życie, staje się on głośniejszy, bo pilnuje starego, znanego świata.

To on często:

📌 odbiera siłę,

📌 podsyca lęk i zwątpienie,

📌 przypomina stare schematy i „muszę”,

📌 jest źródłem wstydu,

📌 obniża samoocenę,

📌 zatrzymuje Cię tuż przed najważniejszym krokiem,

📌 prowadzi do depresji.

Ale ten głos nie pojawia się po to, by Cię zniszczyć.

Choć często wydaje się naszym największym wrogiem, w rzeczywistości kryje w sobie ogromny potencjał. Twój krytyk powstał z doświadczeń. Ty możesz nadać mu nowe znaczenie. Wystarczy nauczyć się go rozumieć i oswajać.

„Zaprzyjaźnij się ze swoim Wewnętrznym Krytykiem” to praktyczna, głęboka podróż, która pomaga przejść jeden z najtrudniejszych etapów zmiany — moment konfrontacji z własnymi schematami, lękami i wewnętrznym oporem.

To nie będzie teoria…
To praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które od razu pracują z tym, co tu i teraz.

__

💖 O mnie:

Nazywam się Anna Roś — jestem psychologiem, psychoterapeutką w trakcie szkolenia oraz certyfikowanym coachem akredytowanym przez międzynarodową organizację ICF (ACC).

Od ponad 8 lat wspieram kobiety w budowaniu autentyczności, pewności siebie i samoakceptacji – bo wierzę, że najpiękniejsza relacja, jaką możemy stworzyć, to ta z samą sobą.

Ukończyłam psychologię na Akademii Humanitas w Sosnowcu, studia podyplomowe z coachingu w Wyższej Szkole Zarządzania i Bankowości w Krakowie, a obecnie jestem na 4 roku szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie integracyjnym i psychodynamicznym na Uniwersytecie Jagiellońskim.

W pracy łączę psychologię, psychoterapię i coaching — naukę z autentycznym doświadczeniem emocji. Tworzę przestrzeń, w której można się zatrzymać, zrozumieć siebie i nauczyć się traktować z łagodnością.

W ciągu ostatnich lat zrealizowałam 1000 godzin warsztatów, a moje autorskie programy rozwojowe pomogły setkom kobiet poczuć się wystarczającymi.

Prowadzę również konsultacje psychologiczne i psychoterapię indywidualną, a w pracy psychoterapeuty najważniejsze są dla mnie bezpieczeństwo, relacja i prawdziwe spotkanie z drugim człowiekiem.

Prywatnie jestem żoną i mamą dwóch córek (16 i 14 lat), miłośniczką ruchu, natury i dobrej kawy ☕️.

To właśnie z życia — z jego codzienności, emocji i relacji — czerpię inspirację do mojej pracy z kobietami. Bo wiem, że każda z nas może nauczyć się żyć w zgodzie ze sobą – łagodnie, świadomie i prawdziwie.