SHIFT your LIFE
Mapa zmiany
Zmiana nie wydarza się w jeden dzień.
To proces – przejście przez kilka momentów, w których odkrywasz siebie coraz bardziej.
Najpierw pojawia się cichy dyskomfort.
Potem świadomość, że chcesz inaczej.
Zaraz po niej – opór, lęk, zwątpienie.
A później… próbujesz. Szukasz swojego rytmu.
Aż pewnego dnia budzisz się i czujesz: „jestem w nowym miejscu.”
Ta mapa nie mówi Ci, co masz robić. Pokazuje, że to, co przechodzisz, ma sens.
Nie jesteś „za wolna”, „niezdecydowana” ani „rozbita”.
Jesteś w procesie.
6 etapów zmiany
Nieświadomy dyskomfort
To moment, kiedy zazwyczaj jeszcze nie umiesz nazwać problemu, ale czujesz, że „coś Cię uwiera”. Wszystko niby działa: praca, relacje, codzienność. A jednak… czujesz jakby Twoje życie było o pół rozmiaru za małe. Może łapiesz się na myśli: „Czy to ma tak wyglądać już zawsze?”
W tym etapie nie potrzebujesz jeszcze planu ani wielkich decyzji.
Potrzebujesz zrozumieć, co tak naprawdę się w Tobie dzieje.
Dlatego dajemy Ci przestrzeń na odkrywanie:
- lekkie materiały i mini-kursy,
- katalog przewodników, którzy potrafią zadać właściwe pytania.
To początek – delikatny, cichy, pełen ciekawości.
Znajdź program dla siebie
Twoje ciało i intuicja wiedzą wcześniej niż głowa. Czasem wystarczy jedno kliknięcie, by trafić dokładnie tam, gdzie potrzebujesz być.
Co jeszcze znajdziesz?
Czasem jedno zdanie potrafi otworzyć zupełnie nową perspektywę.
Znajdziesz tu historie, które pokażą Ci, że nie jesteś sama, artykuły, książki rozwojowe oraz różne metody rozwoju osobistego wychodzące poza tradycyjny świat nauki i religii.
- Ewelina Adamczyk
SMAk życia…z wdzięczności do Mai
- Zespół ShiftYourLife
Emocjonalne dno czyli tzw. czarna dziura – rozmowa z Chryscina Siuchykava
- Zespół ShiftYourLife
Mindfulness (Uważność)
- Zespół ShiftYourLife
Czy Mindfulness może uspokoić umysł ADHD? – Fakty, mity i kontrowersje
- Zespół ShiftYourLife
Książki o tym jak zbudować poczucie własnej wartości na nowo
Nie wiesz co dalej?
Poznaj naszych Specjalistów.
Każdy z nich zna ten moment: „coś się we mnie zmienia i nie wiem, od czego zacząć”. Wspierają kobiety w drodze do siebie.
Potrzeba zmiany
To moment, kiedy pojawia się “chcę inaczej”. Już nie udajesz, że „wszystko jest w porządku”.
Nie musisz jeszcze wiedzieć jak. Wystarczy, że wiesz że chcesz zmiany.
Na tym etapie najważniejszy jest pierwszy krok – taki, który daje kierunek, nie plan na całe życie.
Dlatego na platformie znajdziesz:
- krótkie programy na start,
- wsparcie, które pomoże nazwać Twoje „dlaczego”.
Zmiana nabiera kierunku dopiero wtedy, gdy powiesz „tak”.
Zatrzymaj się na chwilę
Nie szukaj odpowiedzi na zewnątrz.
Wszystko, czego potrzebujesz jest w Tobie – posłuchaj.
Nie wiesz co dalej?
Poznaj naszych Specjalistów.
Każdy z nich zna ten moment: „coś się we mnie zmienia i nie wiem, od czego zacząć”. Wspierają kobiety w drodze do siebie.
Czasem jedna metoda zmienia więcej niż setki analiz
Poznasz metody, które uczą kontaktu ze sobą poprzez umysł, ciało i energię, m.in.:
- oddech i somatykę (czucie zamiast analizowania),
- medytacje i pracę z energią,
- intuicyjny ruch, taniec, pracę z ciałem,
- alternatywne narzędzia odkrywania siebie (EFT, hipnoza, programy ewolucyjne).
- Zespół ShiftYourLife
Tajemnica Twojej Energii – system Czakr i ich wpływ na Twoje życie
- Zespół ShiftYourLife
Ustawienia systemowe Berta Hellingera
- Zespół ShiftYourLife
Co to jest neuroplastyczność mózgu i jak wspiera Twój rozwój?
- Zespół ShiftYourLife
Terapia tańcem (DMT)
- Zespół ShiftYourLife
Terapia Gestalt
- Zespół ShiftYourLife
Totalna Biologia (Biodekodowanie)
- Zespół ShiftYourLife
Hipnoterapia
- Zespół ShiftYourLife
Medytacja (różne formy)
- Zespół ShiftYourLife
Dr Joe Dispenza – o sile umysłu i tworzeniu rzeczywistości
- Zespół ShiftYourLife
Potęga podświadomości – to klucz do transformacji Twojego życia
Opór i lęk przed zmianą
To moment, kiedy pojawia się „chcę… ale się boję”. Wiesz już, czego chcesz, ale coś w środku naciska hamulec.
Pojawia się lęk, zwątpienie, perfekcjonizm, odkładanie „na później”. To nie znak, że nie jesteś gotowa. To znak, że zaczynasz działać.
Na tym etapie najważniejsze jest zbudowanie poczucia bezpieczeństwa, krok po kroku.
Dlatego na tym etapie znajdziesz:
- programy i procesy, które oswajają opór,
- praktyki na lęk, napięcie i wewnętrzną krytyczkę.
Zmiana wymaga odwagi małego kroku, po którym ciało mówi: „mogę”.
Zacznij pomimo lęku
Lęk nie znika od analizowania.
Znika, kiedy ciało zaczyna czuć bezpieczeństwo.
Nie wiesz co dalej?
Poznaj naszych Specjalistów.
Każdy z nich zna ten moment: „coś się we mnie zmienia i nie wiem, od czego zacząć”. Wspierają kobiety w drodze do siebie.
Co może pomóc oswoić lęk?
Czasem ciało potrzebuje więcej wsparcia niż głowa. Znajdziesz tu praktyki i narzędzia, które wyciszają system nerwowy
- techniki regulacji emocji i układu nerwowego,
- oczyszczanie energii,
- praca z cieniem i z emocjami
- Zespół ShiftYourLife
Joga dla umysłu w biegu może pomóc? – jak odnaleźć spokój z ADHD
- Zespół ShiftYourLife
Totalna Biologia (Biodekodowanie)
- Zespół ShiftYourLife
Rozmowa bez słów – jak rozpoznawać ukryte sygnały z własnego ciała?
- Zespół ShiftYourLife
Potęga podświadomości – to klucz do transformacji Twojego życia
Próbowanie nowego
To moment, kiedy mówisz: „Spróbuję inaczej.” Nie czekasz już na idealny plan. Zaczynasz testować – małe rzeczy, drobne zmiany, nowe zachowania.
Nie chodzi o perfekcję.
Chodzi o ciekawość.
W tym etapie najważniejsze jest doświadczanie, a nie analizowanie.
Dlatego na platformie znajdziesz:
- mikropraktyki i krótkie rytuały, które możesz zrobić od razu,
- programy z ćwiczeniami, które wspierają działanie zamiast planowania,
- metody alternatywne, które otwierają ciało i umysł na nowe.
Doświadczaj – sprawdź, co na Ciebie działa.
Tu zaczynasz próbować
Szukasz co u Ciebie działa – swojego „tak” i „nie”.
Nie wiesz co dalej?
Poznaj naszych Specjalistów.
Każdy z nich zna ten moment: „coś się we mnie zmienia i nie wiem, od czego zacząć”. Wspierają kobiety w drodze do siebie.
Co może pomóc oswoić lęk?
Czasem ciało potrzebuje więcej wsparcia niż głowa. Znajdziesz tu praktyki i narzędzia, które wyciszają system nerwowy
- techniki regulacji emocji i układu nerwowego,
- oczyszczanie energii,
- praca z cieniem i z emocjami
- Zespół ShiftYourLife
Joga dla umysłu w biegu może pomóc? – jak odnaleźć spokój z ADHD
- Zespół ShiftYourLife
Totalna Biologia (Biodekodowanie)
- Zespół ShiftYourLife
Rozmowa bez słów – jak rozpoznawać ukryte sygnały z własnego ciała?
- Zespół ShiftYourLife
Potęga podświadomości – to klucz do transformacji Twojego życia
Integracja zmiany
To moment, kiedy pojawia się „uff, zaczynam czuć spokój”.
Przestajesz „pracować nad sobą”. Zaczynasz być sobą.
Teraz najważniejsze jest utrwalenie tego, co już wypracowałaś – rytmu, lekkości, nowego sposobu życia.
Dlatego na platformie znajdziesz:
- kursy wzmacniające zmiany,
- rytuały, budowanie nawyków spokoju,
- motywacje,
- narzędzia, które pomagają pozostać w kontakcie ze sobą na co dzień.
Zobacz, jak pielęgnować spokój, który już masz.
Zadbaj o to, co już wypracowałaś
Nie przez kontrolę, ale przez obecność.
To moment świętowania, nie poprawiania siebie.
Nie musisz wracać do starego rytmu
Poznaj naszych Specjalistów – osoby, które wiedzą, że czasami najtrudniejsze w zmianie jest pozostanie w tym, co nowe.
Każdy z nich przeszedł przez proces, w którym z chaosu rodzi się spokój, a życie zaczyna układać się zgodnie z własnym rytmem.
Co jeszcze może pomóc utrwalić zmianę?
Kiedy pojawia się spokój, łatwo wrócić do starego rytmu – z przyzwyczajenia.
Dlatego ten etap nie polega już na „szukaniu zmiany”, ale na karmieniu tego, co już rośnie.
W bazie Inspiracji znajdziesz treści, które pomagają zostać w nowej jakości:
- krótkie artykuły i refleksje, które przypominają o tym, co ważne,
- historie kobiet, które przeszły proces i teraz żyją w zgodzie ze sobą,
- ciekawe książki i inne.
- Zespół ShiftYourLife
Joga dla umysłu w biegu może pomóc? – jak odnaleźć spokój z ADHD
- Zespół ShiftYourLife
Totalna Biologia (Biodekodowanie)
- Zespół ShiftYourLife
Rozmowa bez słów – jak rozpoznawać ukryte sygnały z własnego ciała?
- Zespół ShiftYourLife
Potęga podświadomości – to klucz do transformacji Twojego życia
Nowa świadomość
To moment, w którym patrzysz na siebie i myślisz: „Już nie jestem tą kobietą, która zaczynała tę podróż.” Nie chodzi o spektakularne efekty. Chodzi o spokój, który masz w środku.
Nie szukasz już siebie – ty wiesz, gdzie jesteś. Na tym etapie pojawia się naturalna potrzeba:
- dzielenia się tym, czego doświadczyłaś,
- inspirowania innych kobiet,
- stawania się głosem, którego sama kiedyś potrzebowałaś.
To nie koniec procesu. To jego nowa jakość.
Dlatego na platformie możesz:
- podzielić się swoją historią,
- współtworzyć treści, wydarzeń lub kręgów.
Spójrz na siebie jak na kobietę, która to zrobiła.
To czas, by cieszyć się tym, kim się stałaś.
Pozwól sobie być z tego dumna.
Podziel się swoją historią
Przeszłaś przez zmianę. Jesteś dowodem, że można. Pokaż innym kobietom, że zmiana jest możliwa i…
Zmiana ma swój rytm. Ty też.
Nie musisz przyspieszać ani udowadniać, że „masz plan”. Tu uczysz się poruszać własnym tempem.
Najpierw czujesz.
Potem rozumiesz.
A dopiero później działasz.
Każdy krok, nawet najmniejszy, jest częścią zmiany.
Przestrzenie wsparcia
Każda zmiana dotyka wielu sfer życia.
Nie zawsze wiemy, gdzie jesteśmy w procesie zmiany.
Wybierz przestrzeń, która teraz najbardziej do Ciebie przemawia – umysł, ciało, sens czy Twoja neuroróżnorodność.
Opinie o nas
Dla wielu z nas to coś więcej niż platforma – zobacz, co mówią kobiety, które już tu są
„Każda zmiana – nawet ta, której się boisz – jest drogą do siebie”.
